7 Tips Tetap Semangat Kerja Saat Bulan Ramadhan

Sebagian orang mengeluh dan mengaku tak bertenaga saat berpuasa di bulan Ramadhan. Haus dan lapar seharusnya tidak menjadi alasan untuk bermalas-malasan. Sedangkan puasa di bulan Ramadhan adalah kewajiban untuk umat muslim. Sehingga tidak mungkin untuk ditinggalkan tanpa alasan jelas.

Karenanya, pada artikel kali ini kami akan membagikan tips tetap semangat kerja saat bulan Ramadhan. Agar tidak berlama-lama, yuk, langsung saja kita bahas satu per satu di bawah ini.

Tips Tetap Semangat Kerja Saat Bulan Ramdhan

1. Niat

Segala sesuatu dengan niat itu akan terasa lebih mudah. Meskipun nantinya bakal menemui banyak kesulitan. Akan terasa lebih mudah jika melakukannya dengan niat dan tekad. Oiya, jangan lupa membaca niat puasa ya agar puasanya semakin dilancarkan.

Bagian penting dari Ramadhan adalah ketaatan terhadap ibadah. Jika sebelumnya kamu masih belum konsisten melakukan ibadah, Ramadhan adalah momen tepat untuk memperbaikinya dengan ketulusan.

2. Porsi sahur yang cukup

Saat Anda sahur atau buka puasa, tak perlu makan berlebihan, terutama saat sahur. Karena makan berlebihan saat buka puasa bisa membuat saat sahur masih kenyang, sedangkan saat sahur bisa membuat kamu mudah mengantuk dan tidak berenergi.

Oleh karena itu, makanlah secukupnya dengan menu yang seimbang untuk asupan dalam sehari. Selain itu, perbanyak makan sayur dan buah.

3. Sesuaikan waktu tidur

Jika kamu masih memiliki waktu tidur yang tidak beraturan, mulailah untuk memperbaikinya. Contohnya, tidur larut malam dan bangun terlalu siang. Maka cobalah untuk tidur lebih awal karena hal tersebut juga bisa membuat kamu bangun lebih awal.

Selain itu, setelah sholat subuh, alangkah baiknya kamu tidak melanjutkan tidur karena bisa menyebabkan tubuh menjadi lesu setelahnya. Lebih baik lanjutkan dengan aktivitas lainnya. seperti olahraga atau aktivitas energi lainnya.

4. Sertakan kegiatan lain selama kerja agar tetap semangat

Tips semangat kerja saat Ramadhan selanjutnya adalah menyertakan kegiatan lain yang menarik saat kerja. Gunakan waktu istirahat untuk melakukan beberapa aktivitas yang bisa membuat kamu merasa segar dan rileks.

Sebagai contoh, berjalan-jalan di dekat tempat kerja, atau mencari hiburan di internet. Kamu juga bisa menggunakan waktu tersebut untuk tidur. Tapi jika waktunya sangat sebentar sebaiknya jangan karena takut membuat pusing.

5. Hindari minum kopi

Mungkin meminum kopi saat tidak berpuasa bisa membuat kita tidak mudah mengantuk. Namun, tidak untuk selama bulan puasa karena bisa membuat sakit perut.

Meski demikian, jika kamu sudah terbiasa minum kopi dan jika melewatkannya bisa menyebabkan pusing. Kamu bisa meminumnya saat selesai santap sahur atau setelah buka puasa sebelum isya. Intinya, jangan berlebihan dan perut sudah terisi.

Dikutip dari Buzzfeed, tubuh setiap orang memiliki preferensi sendiri, kapan waktu yang pas untuk minum kopi. Jadi, sesuaikan dengan kebiasaan kamu sebelumnya dan bagi yang tidak terbiasa jangan coba minum kopi saat bulan Ramadhan.

6. Jaga kesehatan

Jaga kesehatan kamu sebaik mungkin selama bulan puasa. Jangan sampai karena kesalahan saat mengonsumsi makanan bisa menyebabkan kamu sakit dan melewatkan puasa. Minumlah air putih yang cukup serta konsumsi vitamin setiap harinya. Jika kesehatan terjaga tentunya puasa Anda normal dan semangat bekerja.

Baca Juga : 7 Cara Agar Tubuh Tetap Bugar Saat Berpuasa

7. Perbaiki Ibadah

Poin penting yang tidak boleh dilewatkan di bulan suci ramadhan adalah ibadah yang rutin dan tidak bolong. Jika sebelumnya kamu sulit untuk beribadah secara rutin, ini adalah bulan yang tepat untuk kamu memperbaiki ritme beribadah. Perlu dicatat, bahwa hal terpenting ketika melakukan ibadah adalah niat dan ikhlas. Dengan begitu, pahala yang didapatkan bisa semakin berlipat ganda.

Nah, itu dia tips tetap semangat kerja saat bulan ramadhan yang bisa Anda coba. Semoga bermanfaat!